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Tag: Stress

Stress : et si on essayait les plantes adaptogènes ?

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Votre meilleur allié anti-stress se cacherait-il dans votre jardin ? Si les fameuses plantes adaptogènes ne se ramassent pas dans le premier carré d'herbes venue, mais en pharmacie ou magasin spécialisé, leur pouvoir contre l'anxiété et la fatigue a fait ses preuves depuis des lustres. Ginseng, rhodiole, astragale... Chiara Denis, consultante Ma Santé et naturopathe à Lyon, explique comment et quand bénéficier d'un remède tout ce qu'il y a de naturel pour venir à bout de votre stress.

Relaxation : l’ASMR, c’est quoi cette drôle de méthode ?

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Chuchotements, tapotements, mouvements légers... Farfelue pour les uns, envoûtante pour les autres, l'ASMR est une méthode de relaxation qui fait de plus en plus d'adeptes 2.0. Car si ses bienfaits sur le stress et le sommeil n'ont pas été scientifiquement prouvés, le phénomène intrigue tout de même les spécialistes, curieux de savoir comment ces stimuli étranges agissent sur le cerveau. Les explications de notre consultante beauté et bien-être Ma Santé Anaïs Peresson, avec le concours de Tatiana Raitif, experte en méditation et pratiques somatiques à Lyon.

Stress : quand l’épidémie vient bouleverser notre assiette

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Prise de poids, hausse des troubles alimentaires, ruée vers les aliments ''réconfort''... Génératrice de stress et d'anxiété, l'épidémie de Covid-19 est venue semer le chaos dans nos esprits... et dans nos assiettes. Nutritionniste près de Lyon, le Dr Antoine Pierre revient sur les effets de cette période trouble, et notamment des périodes de confinement et d'isolement forcé, sur notre alimentation.

Forme et Covid-19 : les clés pour gérer son stress

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Alors que le directeur général de la santé Jérôme Salomon a reconnu que « la santé mentale des Français s’était dégradée entre fin septembre et début novembre », l’impact psychologique de la crise épidémique se poursuit. Avec en ligne de mire l’anxiété et le stress accru de la population. Dès lors, comment vaincre ce stress ? Quelles sont les solutions de régulation émotionnelle ? Le point sur les clés à disposition pour gérer son stress avec Stéphanie Bertholon-Allagnat, psychologue et coordinatrice au Centre de Traitement du Stress et de l’Anxiété à Lyon.

Psychologie : stress et anxiété légère, réagissez !

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L’anxiété, quand elle est légère, est un trouble bénin fréquent que l’on peut apprendre à gérer par des méthodes simples de relaxation. Mais cet état ne doit pas s’installer ou s’aggraver, auquel cas il est vivement conseillé de consulter un spécialiste.

Enquête: les étudiants lyonnais stressés et insomniaques

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Le stress et le manque de sommeil dégradent la qualité de vie des étudiants en France, selon une étude d'emeVia. Un mal de vivre que la plupart avouent avoir du mal à confier. Révélateur et inquiétant.

Méditation: l’autre façon de gérer son stress

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Longtemps associée aux milieux religieux, la méditation est de plus en plus reconnue dans les milieux de la santé. Une approche spirituelle favorable à la gestion du stress et au bien-être intérieur. Les explications du Dr Bernard Isnard, psychothérapeute et professeur de relaxologie à Meyzieu, dans le Rhône.

Lyon : atelier-découverte de la sophrologie

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Le samedi 15 novembre se tient à Lyon un atelier-découverte à l’Espace Tête d’Or, avec le Dr Natalia Caycedo, vice-présidente de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

Les bons points de l’acupuncture

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Médecine énergétique à la pratique ancestrale, l'acupuncture attire de plus en plus d'adeptes souhaitant trouver une alternative aux médicaments pour soigner leur maux. A l'hôpital, l'acupuncture est particulièrement utilisée pour la douleur.