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Tag: mieux dormir

ronflement : conséquence d'une vibration du pharynx

Troubles du sommeil : quand le ronflement vient hanter vos nuits

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Passé 50 ans, quatre personnes sur dix sont victimes de ronflements. Un bruit rauque et très souvent gênant, émis à la suite d’une forte vibration du pharynx. On sait que ce phénomène s’explique à travers l’âge, le poids et le sexe du dormeur, mais aussi par une foule d'autres facteurs comme la position durant le sommeil, une fatigue passagère ou chronique, la consommation d'alcool ou de tabac, etc. Le point sur un désagrément nocturne potentiellement pénible pour l'entourage et qui peut aussi cacher un éventuel problème respiratoire.

Trouble du sommeil : le cauchemar de la narcolepsie-cataplexie

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La nacrolepsie est une maladie rare, mais qui toucherait tout de même près de 30 000 personnes en France. Ce trouble chronique du sommeil provoque des assoupissements irrépréssibles et brutaux, parfois plusieurs fois dans la journée. Quelles sont les causes ? Quels sont les symptômes et les traitements ? Le point avec le concours du Dr Bertrand de la Gisclais, médecin du sommeil en Haute-Savoie.

Changement d’heure : quels effets sur la santé ? Conseils pour...

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Ce dimanche, on recule d’une heure notre réveil ! Entre confinement, couvre-feu et changement d’heure, le sommeil est au cœur de notre santé. Mais comment prendre soin de vos nuits ? Quelles solutions pour mieux dormir ? Faîtes la lumière sur votre activité nocturne grâce aux conseils de Sophie Géhin, neurologue spécialisée dans le sommeil, invitée de l'émission Votre Santé.

Ostéopathie : l’autre remède aux troubles du sommeil

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Insomnies, apnée du sommeil, fatigue... L'ostéopathie, grâce aux techniques crâniennes utilisées pour réduire les tensions, est un véritable recours aux troubles du sommeil. Le point avec Vincent Lafay, ostéopathe à L'Arbresle (Rhône).

Troubles du sommeil: comment vaincre l’insomnie ?

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Les troubles du sommeil, et notamment l'insomnie, ne sont pas une fatalité. Comment retrouver de douces nuits et dormir de manière régulière ? Quels sont les pièges à éviter ? Le docteur Sophie Cespuglio Gehin, neurologue à la Clinique du Tonkin et à la Clinique du Parc à Lyon, spécialiste des troubles du sommeil, délivre ses précieux conseils pour vaincre l'insomnie.

Troubles du sommeil, à chacun son rythme !

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Il faudrait en moyenne 8 heures de sommeil pour être en pleine forme. Cette théorie est-elle justifiée d'un point de vue scientifique ? Explications et détails.