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Tag: marche nordique

Marche nordique : et si, vous aussi, vous en testiez les...

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Tonique et plus douce que le running, la marche nordique fait de plus en plus d’adeptes en France. Cette technique basée sur la propulsion du corps à l’aide de bâtons multiplie les bienfaits pour la santé. Le point pour bien débuter avec Bruno Laurent, accompagnateur en moyenne montagne, membre du Bureau Montagne de Lyon et coach en marche nordique, à l’aube de la sixième édition de la NordicWalkin’Lyon by Alptis, qui aura lieu les 16 et 17 octobre 2021 au Parc de Gerland, à Lyon.

Marche nordique : une activité pour un dos en pleine santé

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Si la marche nordique favorise le redressement de la colonne vertébrale, cette pratique sportive procure bien d'autres bienfaits sur la santé. Zoom sur cette activité physique aussi agréable que thérapeutique.

Forme : quel type de marche est fait pour moi ?

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De l’avis du corps médical, la marche est sans doute l’un des meilleurs sports qui soit. Tantôt méditative, tantôt sportive, elle se décline en différentes variantes sur notre territoire.