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Accueil Tags Gestion du stress

Tag: gestion du stress

Examens et révisions : les bons conseils anti stress !

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Accélération du rythme cardiaque, bégaiement, mains moites… autant de signes révélateurs d'un état de stress. Les étudiants sont d’autant plus sujets à ces réactions intempestives du corps en périodes de révisions. 60% d’entre eux souffriraient d'ailleurs de troubles du sommeil à l'approche de leurs examens. Des solutions simples et variées existent pour y faire face, des exercices de respiration à de bonnes habitudes alimentaires en passant par de l'activité physique régulière et un meilleur sommeil. Le point. 

Crises d’angoisse : ne paniquez pas, c’est une attaque de panique...

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Courantes, les crises d’angoisse n’en sont pas moins douloureuses. Entre simple épisode passager et véritable trouble panique, les conséquences peuvent devenir handicapantes. Pour autant, les crises d’angoisse sont-elles graves ? Est-il possible de s’en défaire ? Réponse à toutes vos questions avec Marion Thélisson, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Lyon.

Sophrologie en entreprise : combattre le stress et le mal-être au travail

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Pourquoi pratiquer des séances de sophrologie en entreprise ? Pour quelles pathologies ? Comment prévenir le burn-out ? Les réponses de Gilles Taraquois, sophrologue consultant à Lyon.

Contre le stress, la méditation meilleure que des vacances !

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Selon une étude américaine, la méditation serait meilleure qu'une semaine de congés pour combattre le stress. Comment s'initier à la méditation ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Réponses et conseils d'Helen Monnet, coach en développement personnel et relaxologue.