Tag: Forme & beauté

S’il est plus agréable d’aller courir en plein air, les restrictions sanitaires contraignent à rester plus souvent chez soi. Ce n’est toutefois pas une raison pour se laisser aller ! Avec les bonnes astuces, prendre soin de soi à la maison est simple comme bonjour mais peut ramener à de réels résultats ! Les 5 bons conseils pour garder la forme chez soi avec le concours d'Antonin Da Fonseca, responsable de la performance à l’Olympique Lyonnais.

Qui n’a jamais rêvé de dévoiler un ventre tonique sur la plage ? Pour y parvenir, voici 5 exercices proposés par Guillaume Ihl, coach sportif à Clermont-Ferrand. Une bonne solution pour s'occuper utilement en cette période de déconfinement...

Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.

Le Village Santé, partenaire du magazine Ma Santé, réinvestit la place Bellecour cette année aux côtés de Run in Lyon. Pour cette dixième édition, la forme est au rendez-vous !

Les beaux jours reviennent, et avec eux l’envie de prendre soin de sa silhouette. Chef des sports au Lyon Spa Metropole, Wilfried Boberiether vous propose trois exercices simples à réaliser pour retrouver la ligne.

Nouvelle technique importée des Etats-Unis, la méthode Pellevé arrive en France, et notamment en Rhône-Alpes. Son principe ? Raffermir la peau et réduire les rides en dopant la production de collagène par les ondes. Explications d'un médecin gériatre lyonnais.

Pour une séance de running « amincissement », Inutile de vous épuiser en fournissant un effort intense et rapide en sprintant. Si votre objectif est de...