Tag: Forme & beauté
Retrouver la forme chez soi : les actions qui boostent votre...
S’il est plus agréable d’aller courir en plein air, les restrictions sanitaires contraignent à rester plus souvent chez soi. Ce n’est toutefois pas une raison pour se laisser aller ! Avec les bonnes astuces, prendre soin de soi à la maison est simple comme bonjour mais peut ramener à de réels résultats ! Les 5 bons conseils pour garder la forme chez soi avec le concours d'Antonin Da Fonseca, responsable de la performance à l’Olympique Lyonnais.
Objectif ventre plat : 5 exercices pour parader cet été
Qui n’a jamais rêvé de dévoiler un ventre tonique sur la plage ? Pour y parvenir, voici 5 exercices proposés par Guillaume Ihl, coach sportif à Clermont-Ferrand. Une bonne solution pour s'occuper utilement en cette période de déconfinement...
Santé: alimentation, sommeil, gestion du stress… les clés du bien vieillir
Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.
À Lyon, le Village Santé revient en forme !
Le Village Santé, partenaire du magazine Ma Santé, réinvestit la place Bellecour cette année aux côtés de Run in Lyon. Pour cette dixième édition, la forme est au rendez-vous !
Forme : trois exercices pour un ventre plat !
Les beaux jours reviennent, et avec eux l’envie de prendre soin de sa silhouette. Chef des sports au Lyon Spa Metropole, Wilfried Boberiether vous propose trois exercices simples à réaliser pour retrouver la ligne.
Comment courir pour mincir ?
Pour une séance de running « amincissement », Inutile de vous épuiser en fournissant un effort intense et rapide en sprintant. Si votre objectif est de...