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Tag: éviter jetlag

Voyage : comment lutter contre le jet lag ?

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Les troubles du sommeil sont les premiers effets néfastes du décalage horaire sur l’organisme. Les conseils du docteur Bertrand de la Giclais, médecin du sommeil, responsable du centre du Sommeil d’Annecy-Argonay (Haute-Savoie), pour voyager serein.

Comment éviter le décalage horaire ?

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Le décalage horaire peut gâcher vos vacances. S’appliquer à respecter une hygiène de vie en fonction des créneaux horaires permet de diminuer les troubles du sommeil causés par le fameux jetlag. Conseils pour les voyageurs...