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Accueil Tags Décalage horaire

Tag: décalage horaire

Changement d’heure : de réels effets sur la santé

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Fatigue, perte d’appétit, manque de concentration… Les conséquences du changement d’heure sur la santé sont nombreuses. Quels sont ces effets néfastes et comment s’en préserver ? Les conseils d’un médecin du sommeil pour un passage en douceur à l’heure d’hiver.

Voyage : comment lutter contre le jet lag ?

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Les troubles du sommeil sont les premiers effets néfastes du décalage horaire sur l’organisme. Les conseils du docteur Bertrand de la Giclais, médecin du sommeil, responsable du centre du Sommeil d’Annecy-Argonay (Haute-Savoie), pour voyager serein.

Comment éviter le décalage horaire ?

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Le décalage horaire peut gâcher vos vacances. S’appliquer à respecter une hygiène de vie en fonction des créneaux horaires permet de diminuer les troubles du sommeil causés par le fameux jetlag. Conseils pour les voyageurs...