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Tag: conseils sommeil

Sommeil : et si les rêves pouvaient nous soigner ?

Psychiatre et docteur en neurosciences, le lyonnais Patrick Lemoine vient de publier « Vingt mille lieux sous les rêves », un ouvrage passionnant paru aux éditions Laffont. Il nous révèle ici tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les rêves, et bien plus encore !

Sommeil : connaître et comprendre vos cycles

Notre sommeil se décompose en deux types de sommeil différents : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. A quoi ces phases servent-elles ? Certaines sont-elles plus importantes que d'autres ? Le sommeil avant minuit est-il plus réparateur ? Les explications du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au sein du centre hospitalier Lyon-Sud.

Bien dormir pour bien récupérer

On se réveille parfois avec la sensation de ne pas avoir correctement dormi, malgré un certain nombre d'heures au lit. Comment parvenir au sommeil réparateur ? Que faire si l'on peine à trouver le sommeil ? Les explications du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au centre hospitalier Lyon-Sud.

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