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Tag: conseils running

Course à pied : les bons conseils pour aller loin !

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En cette période de crise sanitaire, le fléau de la sédentarité guette. Avec à la clé, une dégradation de la santé sous toutes ses formes, physique, psychologique et mentale. Mais il n’est jamais trop tard pour bouger ! Rien de tel que la course à pied pour retrouver la forme. Mais si vous n’avez pas enfilé vos baskets depuis un moment, gare aux blessures... Les bons conseils pour les éviter et bien se préparer avec le concours d’Antonin Da Fonseca, responsable de la performance à l’Olympique Lyonnais.

Running: pensez au fractionné ! (vidéo)

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Pour les "coureurs du dimanche" comme les athèltes, l'entraînement fractionné permet d'améliorer sa condition physique et son souffle sans effort excessif. Les explications de Matthieu Verneret, coach sportif à Lyon.