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Tag: conseil bien dormir

ronflement : conséquence d'une vibration du pharynx

Troubles du sommeil : quand le ronflement vient hanter vos nuits

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Passé 50 ans, quatre personnes sur dix sont victimes de ronflements. Un bruit rauque et très souvent gênant, émis à la suite d’une forte vibration du pharynx. On sait que ce phénomène s’explique à travers l’âge, le poids et le sexe du dormeur, mais aussi par une foule d'autres facteurs comme la position durant le sommeil, une fatigue passagère ou chronique, la consommation d'alcool ou de tabac, etc. Le point sur un désagrément nocturne potentiellement pénible pour l'entourage et qui peut aussi cacher un éventuel problème respiratoire.

Sommeil : 10 conseils pour se coucher du bon pied !

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Une personne sur trois souffre d’un trouble du sommeil en France. Stress, écrans, horaires décalés… Les causes sont nombreuses mais les solutions le sont aussi. Nos 10 astuces pour retrouver, enfin, des nuits de qualité.

Sommeil: insomnie, l’autre mal du siècle

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L'insomnie, un sujet qui hante les nuits de certains... Le sommeil reste en effet le meilleur garant d'une bonne santé. Les explications de la sophrologue Clémence Peix Lavallée, auteure de l'ouvrage "Bien dormir sans médicaments" .