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Accueil Tags Clémence peix lavallée

Tag: clémence peix lavallée

Sommeil: insomnie, l’autre mal du siècle

L'insomnie, un sujet qui hante les nuits de certains... Le sommeil reste en effet le meilleur garant d'une bonne santé. Les explications de la sophrologue Clémence Peix Lavallée, auteure de l'ouvrage "Bien dormir sans médicaments" .

Insomnie: comment se passer des médicaments ?

Pour régler leurs troubles du sommeil, les Français sont de grands consommateurs de médicaments. Pourtant, il a été prouvé que les somnifères ont un effet délétère sur la santé. Auteure de l'ouvrage "Bien dormir sans médicaments" (éd. Odile Jacob), et de passage à Lyon, la sophrologue Clémence Peix Lavallée propose d'explorer des pistes alternatives pour retrouver les bras de Morphée.

Troubles du sommeil, à chacun son rythme !

Il faudrait en moyenne 8 heures de sommeil pour être en pleine forme. Cette théorie est-il justifiée d'un point de vue scientifique ? Auteur de l'ouvrage "Bien dormir sans médicaments" (Ed. Odile Jacob), la sophrologue Clémence Peix Lavallée rappelle qu'il n'existe pas de règle en matière de sommeil.