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Tag: bien-être

Méditation de pleine conscience : une pratique aux nombreux bienfaits

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La méditation de pleine conscience est une thérapie douce axée sur les sensations et le moment présent. Cet état psychologique, qui nécessite une certaine concentration, peut être pratiqué à l'occasion de séances de plusieurs heures comme de quelques minutes. Ses bénéfices font de plus en plus d'émules : la méditation de pleine conscience est un allié anti-stress qui favorise le bien-être et contribue à améliorer sa qualité de vie. Explications.

Biodanza : c’est quoi, cette danse relaxante qui fait fureur ?

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À la croisée de la danse et de la méditation, la Biodanza est une pratique aux bienfaits multiples qui fait de plus en plus d'adeptes en France. Tout ausi bénéfique pour la santé mentale que pour la santé physique, cette danse de groupe est accessible à tous. Après une longue période de confinements et de distanciation sociale, elle est l'un des rémèdes parfaits pour retrouver à la fois de la sérénité, du contact humain et, bien sûr, un peu de tonus ! Le point avec la directrice de l'école lyonnaise de Biodanza Paula Rolin Prat.

Bavardage mental : comment stopper ce flot de pensées ?

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Mais pourquoi mon cerveau bavarde-t-il tout seul ? Souvent source de pensées négatives, de stress et d'anxiété, le bavardage mental peut vite devenir l'ennemi du bien-être, voire du sommeil. Certains thérapeutes l’appellent d’ailleurs « mental FM ». Mais de quoi s’agit-il exactement ? Que faire lorsque nos pensées prennent le contrôle ? Quelles sont les solutions ? Les réponses de notre consultante bien-être Anaïs Peresson, avec les éclairages de Tatiana Raitif, accompagnatrice en méditation, et Céline-Anissa Chahi psychologue et art-thérapeute au Centre Viabert, à Lyon.

Kinésithérapie : quand la manipulation soulage vos maux

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Blessures, récupération, préparation aux activités physiques, rééducation… La kinésithérapie est une alternative aux soins conventionnels basés sur la manipulation du corps, entre massages et autres exercices ciblés. Cette discipline paramédicale est largement utilisée par les sportifs, mais pas seulement. La rééducation de certains patients atteints de Covid long est une récente illustration des nombreuses applications d’une thérapie proposée sous deux formes principales. La forme active, quand le patient réalise des exercices physiques, et la forme passive, où seul le praticien officie. Explications, avec le concours de Victoire Cousin, masseur-kinésithérapeute à Aix-les-Bains (Savoie).

Salon bien-être et médecines douces à Lyon : et si on...

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Ostéopathie, sophrologie, hypnose ou encore acupuncture... Les médecines douces séduisent de plus en plus pour améliorer sa santé. Plus d'un Français sur deux y aurait déjà eu recours. À l'heure où la santé mentale de toutes les générations est en berne à cause de la crise sanitaire, le salon du bien-être et des médecines douces est l'occasion de booster son moral, en ce week-end du 28 au 30 janvier à Lyon-Eurexpo. Focus sur cette troisième édition avec son organisateur, Vadhana Kath, invité de l'émission Votre Santé. 

Salon des médecines douces à Lyon : « on a plus que...

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Minés par la morosité ambiante, liée aussi bien à la période d'après-fêtes qu'aux affres d'une crise sanitaire interminable, les Français rêvent de bien-être. Ça tombe bien, le salon Bien-être & médecine douce, organisé du 28 au 30 janvier à Lyon-Eurexpo, leur offre le remède naturel... à toutes leurs envies de découvertes. Explications.

Santé mentale : et si on visait un vrai rétablissement ?

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Peut-on se rétablir d’un trouble mental comme on le ferait d’un problème physique ? Petit à petit, l’idée fait son chemin et la notion de rétablissement gagne du terrain, alors même que notre santé mentale n’a jamais été autant ébranlée. Le point avec le Pr Nicolas Franck, chef de pôle psychiatrie au CH Le Vinatier, à Lyon.

Relaxation : l’ASMR, c’est quoi cette drôle de méthode ?

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Chuchotements, tapotements, mouvements légers... Farfelue pour les uns, envoûtante pour les autres, l'ASMR est une méthode de relaxation qui fait de plus en plus d'adeptes 2.0. Car si ses bienfaits sur le stress et le sommeil n'ont pas été scientifiquement prouvés, le phénomène intrigue tout de même les spécialistes, curieux de savoir comment ces stimuli étranges agissent sur le cerveau. Les explications de notre consultante beauté et bien-être Ma Santé Anaïs Peresson, avec le concours de Tatiana Raitif, experte en méditation et pratiques somatiques à Lyon.

Bien être animal : comment savoir si son cheval souffre ?

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Course, balades, saut d'obstacle, trait... Si le cheval est utilisé par l'homme depuis la nuit des temps, ses différentes activités de loisir ou de travail posent aujourd'hui clairement la question de son bien-être, au coeur des préoccupations actuelles relative à la santé animale. Zoom sur une notion du bien-être équin devenue essentielle avec le Dr Thierry Grisard, vétérinaire et membre du comité de pilotage du Pôle Santé du salon Longines Equita Lyon, organisé cette semaine à Eurexpo.

Ma Santé, premier groupe de presse régional dédié à la santé

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Premier groupe de presse multimédias régional dédié à la santé, Ma Santé est partenaire de l'émission Votre Santé, chaque jeudi après-midi, à 17h45 sur BFM Lyon. L'occasion de rappeler la sortie de votre magazine gratuit tous les trimestres, dans les établissements de santé, les pharmacies et les professionnels de santé de la région Auvergne-Rhône-Alpes.