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Tag: bien dormir

Séniors : ne confondez pas fatigue et besoin de sommeil !

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Nuits agitées, siestes intempestives, troubles nocturnes… Si bien dormir peut aider à devenir centenaire, le sommeil des séniors fait son lit sur une nuée d’idées reçues. Le Dr Bertrand de la Gisclais, médecin du sommeil à Annecy, démêle le vrai du faux.

Sommeil : connaître et comprendre vos cycles

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Notre sommeil se décompose en deux types de sommeil différents : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. A quoi ces phases servent-elles ? Certaines sont-elles plus importantes que d'autres ? Le sommeil avant minuit est-il plus réparateur ? Les explications du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au sein du centre hospitalier Lyon-Sud.

Sommeil : à chaque âge ses besoins

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Quels sont les risques à dormir trop, ou trop peu ? Comment savoir si vous offrez à votre organisme la dose qu'il réclame ? Les réponses du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au sein du centre hospitalier Lyon-Sud.