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Santé: alimentation, sommeil, gestion du stress… les clés du bien vieillir
Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.
Le chocolat noir, c’est bon pour le moral, mais pas que...
Un petit plaisir… bon pour la santé ! Plus le chocolat noir est riche en cacao (60 à 70%), plus il s’avère bénéfique à la...
Les bienfaits de la sophrologie
Stress, insomnies, accouchement en perspective, émotions trop intenses ou simple besoin de s'offrir un moment pour soi... La sophrologie est aujourd'hui une technique reconnue pour parvenir à une détente immédiate, une relaxation du corps et de l'esprit pour un mieux être au quotidien. Les explications de la sophrologue.
