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Tag: anti stress

Santé: alimentation, sommeil, gestion du stress… les clés du bien vieillir

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Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.

Le chocolat noir, c’est bon pour le moral, mais pas que...

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Un petit plaisir… bon pour la santé ! Plus le chocolat noir est riche en cacao (60 à 70%), plus il s’avère bénéfique à la...

Les bienfaits de la sophrologie

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Stress, insomnies, accouchement en perspective, émotions trop intenses ou simple besoin de s'offrir un moment pour soi... La sophrologie est aujourd'hui une technique reconnue pour parvenir à une détente immédiate, une relaxation du corps et de l'esprit pour un mieux être au quotidien. Les explications de la sophrologue.