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A LA UNE

Retrouver la forme chez soi : les actions qui boostent votre quotidien

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S’il est plus agréable d’aller courir en plein air, les restrictions sanitaires contraignent à rester plus souvent chez soi. Ce n’est toutefois pas une raison pour se laisser aller ! Avec les bonnes astuces, prendre soin de soi à la maison est simple comme bonjour mais peut ramener à de réels résultats ! Les 5 bons conseils pour garder la forme chez soi avec le concours d'Antonin Da Fonseca, responsable de la performance à l’Olympique Lyonnais.

NUTRITION

Nutrition : boostez votre immunité avec les bons aliments !

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Face aux virus qui rôdent, nos défenses immunitaires sont sur le pied de guerre. Si les gestes barrières sont essentiels pour nous protéger, l’alimentation a également une importance cruciale ! Car le renforcement de l’organisme et de son système de défense passe aussi par l’assiette. Zoom sur les meilleurs alliés de notre immunité avec Barbara Valla, diététicienne et nutritionniste à Lyon.

Nutrition : le vrai du faux sur le pain

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Incontournable des tables françaises, le pain est l’un des éléments de base de notre alimentation. 10 milliards de baguettes sont ainsi consommées chaque année en France. Alors qu’un Français mange en moyenne 120 grammes de pain par jour, la consommation est à la baisse, soit trois fois moins qu’en 1950, du fait notamment de nombreuses idées reçues : le pain fait grossir, il est riche en matières grasses… Ma Santé démêle le vrai du faux sur cet aliment phare de notre pays, avec Barbara Valla, diététicienne et nutritionniste à Lyon.

FORME & BEAUTE

SEXUALITE

Sexualité : quand faut-il en parler aux enfants ?

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Le sujet n’est jamais facile à aborder avec son enfant, mais il est important de parler de l’amour à son ou ses enfant(s) sans attendre l’adolescence. Quand aborder la question de la sexualité ? Qui doit parler à qui ? Quels outils utiliser ? Marie Costa, coach parental à Lyon, vous donne 10 clés pour vous aider.

ARTICLES LES PLUS VUS

Rétinopathie diabétique : la télémédecine pour dépister la maladie

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La rétinopathie diabétique est à l'origine de nombreux cas de cécité. Face à la forte augmentation du nombre de diabétiques en France et à la baisse des ophtalmologistes, une start-up lyonnaise baptisée e-ophtalmo vient de lancer une plateforme de télémédecine. Objectif: dépister au plus tôt les symptômes de la rétinopathie diabétique pour écarter le risque de devenir aveugle. Interview.
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Question du jour

Grippe : comment échapper à l’épidémie ?

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Toux, courbatures, maux en tout genre… L’épidémie de grippe est bel et bien de retour dans la région. Le nombre de cas augmentant de jour en jour, pas facile de passer entre les gouttes ! Quelques bonnes habitudes peuvent toutefois permettre de s’en prémunir. Les conseils du Dr Ronnaux-Baron pour éviter le virus de la grippe !

Votre dernière visite chez un dentiste remonte à combien de temps ?

A LA UNE

Vaccinodrome de Lyon Gerland : objectif 2000 injections par jour !

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À la traîne, le département du Rhône et sa Métropole lyonnaise accélèrent les opérations de vaccination. Premier vaccinodrôme né en France, le Palais des sports de Gerland à Lyon, qui a déjà vacciné plus de 50 000 personnes depuis son ouverture, va décupler ses capacités sous la houlette des Hospices Civils de Lyon. Objectif : 14 000 injections par semaine, soit 2000 par jour, dès le début du mois d'avril.

NUTRITION

Ce qu’on ne vous dit pas sur l’alimentation vegan

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L'alimentation vegan exclu tout aliment d'origine animale : viande, oeuf, lait, miel e