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Entorses, coups de soleil, gelures… Sur les pistes, la prudence est de mise cet hiver. Les conseils d’Arnaud Cibrario, médecin de montagne en Haute-Savoie, pour bien se préparer en vue du ski et éviter... les vacances gâchées!

Le ski alpin met vos articulations et vos muscles à rude épreuve. Que ce soit avant la reprise de la saison des sports d’hiver ou au retour des pistes, une visite chez votre ostéopathe est vivement recommandée… Les explications de Dominique Blanc, ostéopathe à Lyon et président d’Ostéopathes de France.

Entorse du genou, luxation de l’épaule, fracture du poignet… Chaque année, plus de 100 000 accidents traumatiques liés aux sports d’hiver sont recensés sur les pistes françaises. Comment limiter les risques ? En préparant votre corps avec quelques exercices adaptés. Conseils de coach…

La saison des sports d'hiver arrive et nombreux sont ceux qui frétillent à l'idée de rechausser les skis. Les amateurs de glisse ne doivent toutefois pas oublier que la pratique, aussi plaisante soit elle, a aussi ses dangers. Les blessures sont fréquentes et peuvent être évitées grâce à une bonne préparation physique. Sylvain Brechbuhl, coach sportif à Lyon, a ainsi profité de l'émission Votre Santé du 29 novembre pour délivrer de précieux conseils avant de reprendre le chemin du pays de l'or blanc.

Qui ne s'est jamais emmêlé les skis sur une piste enneigée ? Si certaines chutes peuvent faire glousser, d'autres sont susceptibles d'être plus sérieuses, à l'image de l'entorse au genou. Très fréquente, cette blessure représente un tiers des accidents en ski alpin. Avis aux amateurs, ce type de traumatisme est le plus souvent lié à un mauvais réglage de son équipement. Prévention, symptômes, traitements... Le point avec le Dr René Paule, chirurgien orthopédiste aux hôpitaux du Mont-Blanc, à Chamonix, en Haute-Savoie. 

Les stations de ski ont ouvert leurs portes ! Mais le retour sur les pistes, ça se prépare, ne serait-ce que pour éviter les bobos et autres blessures liés à un manque d'anticvipation. Coach sportif en Isère, Betty Pelloux-Prayer vous donne les clés d’un retour réussi dans le grand blanc.

Entorses, coups de soleil, gelures… Sur les pistes, la prudence est de mise cet hiver. Les conseils d’Arnaud Cibrario, médecin de montagne en Haute-Savoie, pour bien se préparer en vue du ski et éviter... les vacances gâchées!

Prêt à foncer dans le grand blanc ? Wilfried Boberiether, chef des sports au Lyon Spa Metropole, vous aide à faire la chasse aux courbatures, avec cinq exercices faciles à réaliser, même à la maison, pour des vacances au ski sans douleurs.

Comment bien préparer son retour sur les pistes de ski cet hiver ? Préparation physique, échauffement, alimentation, assurance.. Les conseils de Jean-Baptiste Delay, président de l'association des médecins de montagne et praticien dans la station des Carroz, en Haute-Savoie.

Qui contacter en cas de blessure sur les pistes ? Quelles précautions prendre ? Quels gestes à éviter ? Jean-Baptiste Delay, président de l'association des médecins de montagne et praticien dans la station des Carroz, en Haute-Savoie, explique les bonnes pratiques à adopter en cas d'accident à ski.