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Créée dans les années 1960, la sophrologie s'inspire de diverses disciplines telles que la relaxation, la méditation, et l'hypnose. En utilisant des techniques simples de respiration et de concentration, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit. Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, contribuant à l'amélioration de la qualité de vie de ceux qui la pratiquent. Les explications de Gilles Taraquois, sophrologue et préparateur mental à Lyon, à l’occasion de son passage sur le plateau de l’émission Votre Santé, sur BFM TV Lyon.

Anxiété, troubles de sommeil, phobies, problèmes digestifs… La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions en faisant appel à la respiration, contraction musculaire et la visualisation d’images positives pour se reconnecter avec soi-même et trouver l’apaisement. La Présidente d’EpsiSens, Christina Lettner-Mormiche, a notamment expliqué sur le plateau de l'émission Votre Santé du 7 février 2023 tous les bienfaits de la pratique en entreprise. Explications.

L'homéopathie, mais aussi la sophrologie, l'ostéopathie, l'écriture thérapeutique ou encore la cuisine-santé. Toutes ces disciplines alternatives, composantes des médecines douces, font partie de l'arsenal déployé pour soulager le quotidien des malades du cancer et favoriser ainsi leur guérison. Cette prise en charge complète, qui s'inscrit dans le cadre d'une démarche de santé globale, est encore méconnue et ne bénéficie pas des financements dont elle aurait besoin. Les explications du Dr Alain Toledano, oncologue radiothérapeute et fondateur d'une maison de l'après-cancer soutenue par les Laboratoires Boiron (Rhône).

La sophrologie est connue pour ses vertus apaisantes et relaxantes mais nettement moins comme stimulant de la libido ! Et pourtant, cette méthode de relaxation et de centration sur soi pourrait être une solution pour de nombreux troubles de la sexualité. Véronique Frieh, sophrologue et praticienne EFT à Lyon, en détaille les bienfaits.

Les troubles obsessionnels compulsifs, plus connus sous le sigle “TOC“, empoisonnent le quotidien de plus d’un million de personnes en France, en particulier en cette période de crise sanitaire. Il s’agit même de la 4ème maladie psychiatrique la plus répandue dans notre pays. Parmi les thérapies qui ont fait leur preuve en complément d’un traitement médical, la sophrologie s’impose comme une porte ouverte vers la guérison. Zoom sur cette approche d’un genre nouveau avec Véronique Frieh, sophrologue à Lyon.

À l’heure où l’intérêt pour le psychisme et le bien-être est grandissant, zoom sur la pratique de la sophrologie. Cette méthode, de plus en plus en vogue, aide à la prévention et la thérapie de nombreuses pathologies. Elke Coisnon, sophrologue, fait le tour de ce qu’il faut savoir sur cet ensemble de techniques psychocorporelles dédiées à la relaxation et au mieux-être.

Pour régler leurs troubles du sommeil, les Français sont de grands consommateurs de médicaments. Pourtant, il a été prouvé que les somnifères ont un effet délétère sur la santé. Auteure de l'ouvrage "Bien dormir sans médicaments" (éd. Odile Jacob), et de passage à Lyon, la sophrologue Clémence Peix Lavallée propose d'explorer des pistes alternatives pour retrouver les bras de Morphée.

Janvier, est considéré comme le mois le plus déprimant de l’année. Manque de soleil, températures basses, vacances lointaines, dettes de Noël… Nos conseils pour garder le moral avant le printemps !

Il faudrait en moyenne 8 heures de sommeil pour être en pleine forme. Cette théorie est-elle justifiée d'un point de vue scientifique ? Explications et détails.

La grossesse est un moment de grand bonheur, mais aussi source d'inquiétudes, que ce soit sur l'accouchement ou dans la perspective du chamboulement familial. Les bienfaits de la sophrologie sont à envisager pour retrouver calme et confiance. Pour qui ? Comment ? Les explications d'une sophrologue lyonnaise.

Le samedi 15 novembre se tient à Lyon un atelier-découverte à l’Espace Tête d’Or, avec le Dr Natalia Caycedo, vice-présidente de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit vers 4 ou 5 heures du matin ? Vous êtes fatigué le matin malgré une nuit normale ? Vous avez besoin de dormir dans la journée  et faites des insomnies la nuit ? Il est temps de régler vos troubles du sommeil.