Troubles du sommeil, à chacun son rythme !

Troubles du sommeil, à chacun son rythme !

Il faudrait en moyenne 8 heures de sommeil pour être en pleine forme. Cette théorie est-il justifiée d’un point de vue scientifique ? Auteur de l’ouvrage « Bien dormir sans médicaments » (Ed. Odile Jacob), la sophrologue Clémence Peix Lavallée rappelle qu’il n’existe pas de règle en matière de sommeil.

Ronflement, une affaire qui fait du bruit

  Tabagisme, alcool et obésité Pourquoi est ce que l’on ronfle ? Le ronflement est en général dû à une obstruction de l’appareil respiratoire. Le bruit du ronflement est lié à une vibration des muscles et des muqueuses de la gorge, relâchés lorsque l’individu dort. Les éléments qui vibrent sont le voile du palais, et notamment, […]

Apnée du sommeil – Air Liquide s’engage auprès des patients

Le syndrome de l’apnée du sommeil est une pathologie largement sous diagnostiquée et mal soignée. Acteur majeur de la santé, notamment dans les soins à domicile, Air Liquide s’engage pour favoriser la prise en charge et l’information des patients souffrants de l’apnée du sommeil. Le syndrome d’apnées du sommeil (SAS) concerne 5 à 7 % […]

Troubles du sommeil – solutions naturelles pour bien dormir

Selon une étude réalisée en janvier 2009 par l’Institut national du sommeil et de la vigilance, près d’un tiers des Français déclare mal dormir. Pour lutter contre ces troubles du sommeil, un panel de solutions naturelles existe. Les troubles du sommeil : une préoccupation de santé des Français ! Le stress, l’anxiété, la maladie, les douleurs, l’hygiène de […]

Insomnie – solution psychothérapie

Les spécialistes du sommeil estiment que l’insomnie chronique est la conséquence d’un mauvais conditionnement par rapport au sommeil (mauvaises habitudes de vie, idées fausses et angoisses) et qu’elle peut donc faire l’objet d’une psychothérapie spécifique. Qu’est-ce qu’une insomnie ? L’insomnie se définie par un sommeil insuffisant, aussi bien en quantité (nombres d’heures) qu’en qualité (sommeil réparateur), […]

Quand dormir est un cauchemar

Prise de poids, le diabète, la dépression, les baisses de performance ou encore les difficultés relationnelles… les conséquences à long terme d’un mauvais sommeil ne sont pas anodines. Pour dépister les troubles du sommeil et en venir à bout, il existe des structures de soins : les centres du sommeil. Insomnies, apnées du sommeil, syndrome des […]