100 fois moins de luminosité en hiver

La lumière solaire est source de vie et de santé.
Elle a aussi une grande influence sur notre état émotionnel : il suffit que le soleil brille pour que notre humeur soit améliorée.

Le niveau de luminosité solaire passe de 50 000 lux en été à 500 lux en hiver, soit 100 fois moins.

L’organisme sécrète alors davantage de mélatonine, une substance somnifère qui rend apathique. On estime qu’entre 3 et 10% de la population, essentiellement des femmes, est concerné par ce trouble.

Le syndrome de la marmotte

Contrairement aux dépressions classiques, les patients dorment beaucoup, voient leur appétit augmenter et présentent une fatigue diurne intense qui confine à l’apathie. Certaines personnes développent alors un véritable «syndrome de la marmotte», ne sortant presque plus de chez elles et passant le plus clair de leur temps au lit.

« L’hypothèse de base, expose le docteur Alain Nicolas, psychiatre au Vinatier et responsable de l’unité d’exploration hypnologique, est que chez certains, l’horloge biologique à du mal à se recaler sur la diminution de la durée du jour créant une désynchronisation interne de tous les rythmes biologiques ». Un phénomène qui remonterait à une époque reculée où nos ancêtres, qui avaient un accès réduit à la vie extérieure pendant la mauvaise saison, mettaient leurs organismes en mode « veille ». Seulement, aujourd’hui, cette période correspond pour beaucoup à la rentrée professionnelle et la dépression saisonnière peut handicaper certains dans leur carrière.

La lumière source de bien-être

Si les antidépresseurs sont souvent peu efficaces pour soigner cette pathologie, la luminothérapie et le sport offrent de bien meilleurs résultats. « Le patient est exposé une demi-heure devant une lampe de photothérapie, de préférence entre 7 et 8 h du matin pendant 15 jours en continu », détaille le docteur Nicolas qui précise qu’en général on constate une amélioration au bout de 15 jours.

Pour trouver des lampes de luminothérapie, des simulateurs d’aube et des ampoules qui reproduisent assez fidèlement le spectre de la lumière naturelle sur le site www.zestress.com et auprès de la Frapna, la Fédération Rhône-Alpes de Protection de la Nature, en ligne sur www.frapna.org.

Catherine Foulsham

A lire aussi :

1. Bien dormir – le sommeil et ses mécanismes
2. Troubles du sommeil – solutions naturelles pour bien dormir

Le psoriasis est une maladie de la peau dont l’origine est encore méconnue.

Cette affection dermatologique qui touche 2 à 3% de la population se manifeste par des plaques rouges, épaisses et rugueuses sur les coudes, les genoux et le cuir chevelu. Dans les formes sévères, les plaques s’étendent progressivement, jusqu’à toucher parfois la totalité du corps. L’effet inesthétique, associé à des démangeaisons, et parfois à des rhumatismes inflammatoires chroniques (psoriasis rhumatismal) font du psoriasis une maladie très invalidante, qui compromet la qualité de vie des patients.

Des traitements innovants au Centre Hospitalier Lyon-Sud

L’unité de Recherche clinique en immunologie du Centre hospitalier Lyon-Sud (URCI-LS) a été la première à Lyon à proposer les biothérapies, solution de recours en cas d’échec, intolérance ou contre-indication aux traitements classiques.

Ces biothérapies, proposées en injection sous-cutanée ou sous perfusion, visent à bloquer la formation des lésions en ciblant différents stades du processus inflammatoire responsable de la formation des plaques.

Toujours à la recherche de nouvelles stratégies pour traiter les malades, l’URCI-LS travaille en partenariat avec l’industrie du textile pour tenter de développer des textiles fonctionnels contenant des nano-particules de produits traitants. Un pyjama traitant permettrait ainsi de délivrer le produit la nuit sans nécessiter les bilans préalables aux traitements systémiques ou sans avoir la corvée quotidienne des soins locaux.

Bon à savoir sur le psoriasis

Association pour la lutte contre le psoriasis

Déléguée régionale Rhône-Alpes : 04.78.43.39.05
http://www.aplcp.org
eleonore.damasceno@gmail.com

Catherine Foulsham
(Source : Hospices civils de Lyon)

A lire aussi :

1. Centres de vaccination du Rhône contre la grippe A : de nouveaux moyens mis en oeuvre
2. Cancer de la prostate : quels traitements
3. Palmarès hôpitaux contre le cancer : les Hospices Civils de Lyon oubliés ?

EIP : Enfant Intellectuellement Précoce

Le développement particulier des EIP échappe rarement aux familles : ils acquièrent le langage très tôt, apprennent à lire vite et seuls le plus souvent grâce à des jeux éducatifs ou à des émissions télévisées. Leurs questions incessantes sur des sujets complexes prennent de court les adultes… Mais cette avance ne se retrouvera pas dans tous les domaines.

Attention à l’échec scolaire chez l’enfant précoce

Les tâches écrites, par exemple, leurs posent souvent problème : le geste est crispé et maladroit, car on note souvent des difficultés motrices et des troubles de l’apprentissage chez les enfants précoces. Sur le plan affectif, leur hypersensibilité est souvent prise à tort pour de l’immaturité.

Enfant précoce, repérer les signes : hyperactivité, impulsivité, hypersensibilité, dépression de l’enfant précoce

Ces particularités du développement peuvent s’accompagner de troubles du comportement. Il faut penser à une éventuelle précocité chez un enfant vif, dont le comportement est instable à l’école (hyperactivité, manque d’attention, impulsivité) alors qu’il est normal à la maison. Si l’enfant précoce bouge en classe, c’est parce qu’il s’ennuie !

Une anxiété permanente ou une humeur dépressive peuvent aussi évoquer la précocité. Car l’intelligence donne accès à des questionnements existentiels que l’enfant ne peut pas assumer. Dès 3 ans, il est préoccupé par l’univers, ou la vie après la mort ; plus tard, par les maladies, les catastrophes, les événements familiaux (séparations…). Des craintes gardées secrètes le plus souvent, de peur d’être ridicule ou d’inquiéter les parents.

Diagnostiquer un enfant précoce

Face à un enfant qui présente des signes de précocité, une évaluation psychométrique (QI et analyse du profil) doit être réalisée, le plus souvent par un médecin scolaire, dans un centre médico-psychologique ou en libéral.

Les cas les plus complexes peuvent justifier le recours à un centre de référence (lire ci-dessous).

Dans le service de neuropsychopathologie de l’enfant et de l’adolescent de l’hôpital Pierre-Wertheimer (unité 502), l’évaluation se fait au cours d’une hospitalisation de quelques jours. Le simple fait d’identifier la précocité et sa responsabilité dans les troubles de l’enfant est très apaisant. Pour l’entourage c’est comme si tout à coup on leur donnait un mode d’emploi !

A l’issu du bilan, le docteur Olivier Revol, chef de service, rencontre longuement les parents. Il leur indique les aménagements à mettre en place pour faciliter l’intégration de l’enfant.

Avoir un enfant précoce : le bon comportement

En famille, il est conseillé d’adopter une attitude bienveillante, mais néanmoins ferme : même précoce, l’enfant a besoin de limites et de cadres qui le rassurent. Les parents doivent prendre le temps de la questionner : « As-tu des soucis en ce moment ? Tu as l’air préoccupé, qu’est-ce qui t’inquiète ? ». L’aide d’un psychologue peut être précieuse lorsque l’enfant donne des signes de dépression.

La scolarité de l’enfant précoce

Concernant la scolarité, elle doit être maintenue dans la mesure du possible. Dans les cas les plus sévères, une équipe de l’unité 502 se rend à l’école pour expliquer aux équipes pédagogiques comment gérer l’EIP : être indulgent sur les points faibles (accorder plus de temps pour un travail d’écriture ou d’orthographe…), et solliciter ses capacités intellectuelles. On pourra, par exemple, lui demander de faire des recherches ou de préparer un court exposé sur un sujet abordé en cours.

Au collège, le recours aux classes spécialisées est envisageable si un décalage trop important avec les autres élèves (taille/poids, aspects affectifs et intellectuels…) les expose aux agressions physiques ou psychologiques.

En tout état de cause, parents et enseignants doivent travailler ensemble pour aider l’enfant à s’intégrer. Car l’enjeu majeur consiste à faire de la précocité une source de richesse et d’épanouissement, non de rejet et d’isolement.

Bon à savoir pour reconnaître un enfant précoce en Rhône-Alpes

Le centre de référence pour les troubles des apprentissages chez l’enfant est composé de 4 services hospitaliers :

• Service de rééducation pédiatrique « L’Escale » au centre hospitalier Lyon Sud.
• Service de psychopathologie de l’enfant et de l’adolescent à l’hôpital Pierre-Wertheimer.
• Unité fonctionnelle de neurologie pédiatrique à l’hôpital Debrousse.
• Service d’audiologie et d’explorations orofaciales à l’hôpital Edouard-Herriot.

Source : Tonic (Journal interne des Hospices civils de Lyon)

Ils apparaissent très tôt comme des enfants intelligents et vifs, et pourtant, ils sont souvent anxieux, repliés sur eux-mêmes, et le plus étonnant, en situation d’échec scolaire. Pour les Enfants intellectuellement précoces (EIP) qui représentent environ 2,3% des enfants âgés de 6 à 16 ans, le « surdon » peut vite se transformer en handicap. Un accompagnement est alors nécessaire. Encore faut-il que le diagnostic soit posé suffisamment tôt.

Le développement particulier des EIP échappe rarement aux familles : ils acquièrent le langage très tôt, apprennent à lire vite et seuls le plus souvent grâce à des jeux éducatifs ou à des émissions télévisées. Leurs questions incessantes sur des sujets complexes prennent de court les adultes… Mais cette avance ne se retrouvera pas dans tous les domaines.
Les tâches écrites, par exemple, leurs posent souvent problème : le geste est crispé et maladroit, car on note souvent des difficultés motrices et des troubles de l’apprentissage chez les enfants précoces. Sur le plan affectif, leur hypersensibilité est souvent prise à tort pour de l’immaturité.

Repérer les signes évocateurs

Ces particularités du développement peuvent s’accompagner de troubles du comportement. Il faut penser à une éventuelle précocité chez un enfant vif, dont le comportement est instable à l’école (hyperactivité, manque d’attention, impulsivité) alors qu’il est normal à la maison. Si l’enfant précoce bouge en classe, c’est parce qu’il s’ennuie !

Une anxiété permanente ou une humeur dépressive peuvent aussi évoquer la précocité. Car l’intelligence donne accès à des questionnements existentiels que l’enfant ne peut pas assumer. Dès 3 ans, il est préoccupé par l’univers, ou la vie après la mort ; plus tard, par les maladies, les catastrophes, les événements familiaux (séparations…). Des craintes gardées secrètes le plus souvent, de peur d’être ridicule ou d’inquiéter les parents.

Poser le diagnostic

Face à un enfant qui présente des signes d’appels, une évaluation psychométrique (QI et analyse du profil) doit être réalisée, le plus souvent par un médecin scolaire, dans un centre médico-psychologique ou en libéral.
Les cas les plus complexes peuvent justifier le recours à un centre de référence (lire ci-dessous).

Dans le service de neuropsychopathologie de l’enfant et de l’adolescent de l’hôpital Pierre-Wertheimer (unité 502), l’évaluation se fait au cours d’une hospitalisation de quelques jours. Le simple fait d’identifier la précocité et sa responsabilité dans les troubles de l’enfant est très apaisant. Pour l’entourage c’est comme si tout à coup on leur donnait un mode d’emploi !
A l’issu du bilan, le docteur Olivier Revol, chef de service, rencontre longuement les parents. Il leur indique les aménagements à mettre en place pour faciliter l’intégration de l’enfant.

Adopter la bonne attitude

En famille, il est conseillé d’adopter une attitude bienveillante, mais néanmoins ferme : même précoce, l’enfant a besoin de limites et de cadres qui le rassurent. Les parents doivent prendre le temps de la questionner : « As-tu des soucis en ce moment ? Tu as l’air préoccupé, qu’est-ce qui t’inquiète ? ». L’aide d’un psychologue peut être précieuse lorsque l’enfant donne des signes de dépression.

Concernant la scolarité, elle doit être maintenue dans la mesure du possible. Dans les cas les plus sévères, une équipe de l’unité 502 se rend à l’école pour expliquer aux équipes pédagogiques comment gérer l’EIP : être indulgent sur les points faibles (accorder plus de temps pour un travail d’écriture ou d’orthographe…), et solliciter ses capacités intellectuelles. On pourra, par exemple, lui demander de faire des recherches ou de préparer un court exposé sur un sujet abordé en cours.

Au collège, le recours aux classes spécialisées est envisageable si un décalage trop important avec les autres élèves (taille/poids, aspects affectifs et intellectuels…) les expose aux agressions physiques ou psychologiques.

En tout état de cause, parents et enseignants doivent travailler ensemble pour aider l’enfant à s’intégrer. Car l’enjeu majeur consiste à faire de la précocité une source de richesse et d’épanouissement, non de rejet et d’isolement.

Source : Tonic (Journal interne des Hospices civils de Lyon)

Bon à savoir

Le centre de référence pour les troubles des apprentissages chez l’enfant est composé de 4 services hospitaliers :

- Service de rééducation pédiatrique « L’Escale » au centre hospitalier Lyon Sud.
- Service de psychopathologie de l’enfant et de l’adolescent à l’hôpital Pierre-Wertheimer.
- Unité fonctionnelle de neurologie pédiatrique à l’hôpital Debrousse.
- Service d’audiologie et d’explorations orofaciales à l’hôpital Edouard-Herriot.Ils apparaissent très tôt comme des enfants intelligents et vifs, et pourtant, ils sont souvent anxieux, repliés sur eux-mêmes, et le plus étonnant, en situation d’échec scolaire. Pour les Enfants intellectuellement précoces (EIP) qui représentent environ 2,3% des enfants âgés de 6 à 16 ans, le « surdon » peut vite se transformer en handicap. Un accompagnement est alors nécessaire. Encore faut-il que le diagnostic soit posé suffisamment tôt.

Ecolière à son bureau.

Le développement particulier des EIP échappe rarement aux familles : ils acquièrent le langage très tôt, apprennent à lire vite et seuls le plus souvent grâce à des jeux éducatifs ou à des émissions télévisées. Leurs questions incessantes sur des sujets complexes prennent de court les adultes… Mais cette avance ne se retrouvera pas dans tous les domaines.

Les tâches écrites, par exemple, leurs posent souvent problème : le geste est crispé et maladroit, car on note souvent des difficultés motrices et des troubles de l’apprentissage chez les enfants précoces. Sur le plan affectif, leur hypersensibilité est souvent prise à tort pour de l’immaturité.

Repérer les signes évocateurs

Ces particularités du développement peuvent s’accompagner de troubles du comportement. Il faut penser à une éventuelle précocité chez un enfant vif, dont le comportement est instable à l’école (hyperactivité, manque d’attention, impulsivité) alors qu’il est normal à la maison. Si l’enfant précoce bouge en classe, c’est parce qu’il s’ennuie !

Une anxiété permanente ou une humeur dépressive peuvent aussi évoquer la précocité. Car l’intelligence donne accès à des questionnements existentiels que l’enfant ne peut pas assumer. Dès 3 ans, il est préoccupé par l’univers, ou la vie après la mort ; plus tard, par les maladies, les catastrophes, les événements familiaux (séparations…). Des craintes gardées secrètes le plus souvent, de peur d’être ridicule ou d’inquiéter les parents.

Poser le diagnostic

Face à un enfant qui présente des signes d’appels, une évaluation psychométrique (QI et analyse du profil) doit être réalisée, le plus souvent par un médecin scolaire, dans un centre médico-psychologique ou en libéral.

Les cas les plus complexes peuvent justifier le recours à un centre de référence (lire ci-dessous).

Dans le service de neuropsychopathologie de l’enfant et de l’adolescent de l’hôpital Pierre-Wertheimer (unité 502), l’évaluation se fait au cours d’une hospitalisation de quelques jours. Le simple fait d’identifier la précocité et sa responsabilité dans les troubles de l’enfant est très apaisant. Pour l’entourage c’est comme si tout à coup on leur donnait un mode d’emploi !

A l’issu du bilan, le docteur Olivier Revol, chef de service, rencontre longuement les parents. Il leur indique les aménagements à mettre en place pour faciliter l’intégration de l’enfant.

Adopter la bonne attitude

En famille, il est conseillé d’adopter une attitude bienveillante, mais néanmoins ferme : même précoce, l’enfant a besoin de limites et de cadres qui le rassurent. Les parents doivent prendre le temps de la questionner : « As-tu des soucis en ce moment ? Tu as l’air préoccupé, qu’est-ce qui t’inquiète ? ». L’aide d’un psychologue peut être précieuse lorsque l’enfant donne des signes de dépression.

Concernant la scolarité, elle doit être maintenue dans la mesure du possible. Dans les cas les plus sévères, une équipe de l’unité 502 se rend à l’école pour expliquer aux équipes pédagogiques comment gérer l’EIP : être indulgent sur les points faibles (accorder plus de temps pour un travail d’écriture ou d’orthographe…), et solliciter ses capacités intellectuelles. On pourra, par exemple, lui demander de faire des recherches ou de préparer un court exposé sur un sujet abordé en cours.

Au collège, le recours aux classes spécialisées est envisageable si un décalage trop important avec les autres élèves (taille/poids, aspects affectifs et intellectuels…) les expose aux agressions physiques ou psychologiques.

En tout état de cause, parents et enseignants doivent travailler ensemble pour aider l’enfant à s’intégrer. Car l’enjeu majeur consiste à faire de la précocité une source de richesse et d’épanouissement, non de rejet et d’isolement.

Source : Tonic (Journal interne des Hospices civils de Lyon)

Bon à savoir

Le centre de référence pour les troubles des apprentissages chez l’enfant est composé de 4 services hospitaliers :

- Service de rééducation pédiatrique « L’Escale » au centre hospitalier Lyon Sud.

- Service de psychopathologie de l’enfant et de l’adolescent à l’hôpital Pierre-Wertheimer.

- Unité fonctionnelle de neurologie pédiatrique à l’hôpital Debrousse.

- Service d’audiologie et d’explorations orofaciales à l’hôpital Edouard-Herriot.

A lire aussi :

1. Sommeil de l’enfant : cauchemar, insomnie chez l’enfant
2. La musique et mon enfant – ateliers d’éveil musical à Lyon
3. Le pédopsychiatre : une aide pour votre enfant
4. Dépister les troubles de l’apprentissage chez l’enfant, bilan ortophonique en Rhône-Alpes
5. Bien nourrir son enfant – alimentation des enfants de 0 à 3 ans

Bébé est là, tout s’est déroulé à merveille et pourtant vous vous sentez toute bizarre. Heureuse et triste à la fois. Cette hypersensibilité, c’est le baby blues.

Vous êtes mélancolique, confuse, vous vous mettez à pleurer sans raison ou n’arrivez pas à dormir ? Ce mélange d’émotions contradictoires est ce qu’on appelle le baby blues. Il touche 80 % des femmes et survient généralement dans les 3 à 10 jours suivant l’accouchement, le plus souvent lors du séjour à la maternité.

La faute aux hormones

Si les origines du baby blues sont encore mal connues, les spécialistes estiment qu’il serait lié à une chute du taux d’hormones lors de l’accouchement et à la sensation de fatigue due au manque de sommeil pendant les nuits précédentes.

Exprimer ses sentiments

Face à ces moments souvent déstabilisants et éprouvants pour la jeune maman, l’équipe médicale de l’hôpital ou de la clinique joue un rôle essentiel. Les sages-femmes doivent inciter la maman à exprimer ce qu’elle ressent, la rassurer et, en cas de besoin, lui administrer un léger traitement d’accompagnement  homéopathique.

Ne pas confondre baby-blues et dépression post-partum

L’épisode de baby blues est à bien différencier d’une dépression post-partum. Dans ce dernier cas, la maman ne parvient pas à reprendre le dessus et les symptômes durent au-delà de 15 jours. Le gynécologue-obstétricien qui a repéré ce trouble doit l’orienter vers un psychologue.

En général, la jeune maman a un profond sentiment d’incapacité maternelle et des difficultés à s’occuper de son bébé. Le psychologue peut proposer une prise en charge adaptée associant une psychothérapie à un traitement médical voire à une hospitalisation.

Script-It

Pour plus d’informations sur le baby blues :

• Association Maman Blues Lyon Grenoble
  Christine Moulin et Mélanie Mahe : relaismblyon@laposte.net
  www.maman-blues.org

Les unités d’hospitalisation mère-enfant de la région

• Centre Hospitalier Le Vinatier
  Unité mère-bébé Serge Lebovic
  95 boulevard Pinel à Bron (04 37 91 55 84)
  www.ch-le-vinatier.fr
• Clinique Natecia
  Unité de psycho-pathologie périnatale
  22 avenue Rockefeller, Lyon 8^e (0 826 96 99 99)
  noalys.com/index.php/natecia_lyon.html

A lire aussi :

1. La cure maman bébé