Les stars l’ont adoptée depuis longtemps et les magazines féminins ne jurent que par elle. Le Pilates (prononcez Pi-la-tis) est LA méthode de remise en forme efficace pour se muscler le corps en douceur.
Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
Le Pilates est une méthode de rééducation, ensuite devenue une technique de remise en forme du corps dans sa [...]

Les gestes forme de la méthode Pilates
La méthode Pilates est une discipline qui attire de nombreux adeptes, notamment chez les people. Axée sur un renforcement musculaire des fondations du corps, elle procure un bien-être très rapidement et avec des méthodes durables.
Démonstration par Sandrine
Titulaire d’un diplôme universitaire des métiers de la forme, Sandrine Chiocci est [...]